Fastenzeit 4.O: Power-Up statt Lock-Down

Mit Fasten positive Ressourcen mobilisieren:

„Lock-Down“, „Beschränkungen“, „Kontakt-Verbot“, … keine Frage: Die Maßnahmen sind notwendig, doch prasseln sie mit einer Wucht an negativen Emotionen und Zusatzbelastungen auf uns ein.

Doch wie schaffen wir es, unter diesen Umständen weiterhin fit und leistungsfähig zu bleiben?

4.0 steht für digitale Vernetzung. Auch die Fastenzeit 2021 muss (vermutlich) digital zuhause stattfinden. Wir von ProLon® Germany / Austria präsentieren mit der Fastenzeit 4.0 wissenschaftlich fundierte und digital vernetzte Lösungen, um auf mentaler und körperlicher Ebene positive Ressourcen zu mobilisieren.

  1. (Digitale) Experten-Talks zu Fasten & gesunder Lifestyle
  2. Gemeinsame (digital) begleitete Fastengruppe + Gewinnspiel mit 5 x All-Inclusive-Fastenpaketen im Wert von je 289€

 
Natürlich steht das Thema Fasten dabei im Fokus. Gleichzeitig geht es um einen ganzheitlichen Ansatz für unsere mentale und körperliche Gesundheit.

Mit Fasten positive Ressourcen mobilisieren:

„Lock-Down“, „Beschränkungen“, „Kontakt-Verbot“, … keine Frage: Die Maßnahmen sind notwendig, doch prasseln sie mit einer Wucht an negativen Emotionen und Zusatzbelastungen auf uns ein.

Doch wie schafft man es, unter diesen Umständen weiterhin fit und leistungsfähig zu bleiben?

4.0 steht für digitale Vernetzung. Auch die Fastenzeit 2021 muss (vermutlich) digital zuhause stattfinden. Wir von ProLon® Germany / Austria präsentieren mit der Fastenzeit 4.0 wissenschaftlich fundierte und digital vernetzte Lösungen, um auf mentaler und körperlicher Ebene positive Ressourcen zu mobilisieren.

  1. (Digitale) Experten-Talks zu Fasten & gesunder Lifestyle
  2. Gemeinsame (digital) begleitete Fastengruppe + Gewinnspiel mit 5 x All-Inclusive-Fastenpaketen im Wert von je 289€

 
Natürlich steht das Thema Fasten dabei im Fokus. Gleichzeitig geht es um einen ganzheitlichen Ansatz für unsere mentale und körperliche Gesundheit.

Fastenzeit 4.O: Tools | Concepts | Solutions

Fastenzeit 4.0: Experten-Talks

Einleiten werden wir die Fastenzeit mit unseren Experten-Talks. In 30-minütigen Interviews + Fragerunden geht es um verschiedene Formen des Fastens, wie sie funktionieren und vor allem: Was man mit Hilfe von Fasten für die eigene mentale und körperliche Gesundheit erreichen kann.

Darüber hinaus sprechen wir mit Experten und Expertinnen über umsetzbare Konzepte und hilfreiche Tools, um den gesundheitlichen Nebenwirkungen des Lock-Downs bestmöglich entgegenzuwirken und unsere Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen. Folgende Themen kommen zur Sprache:

  • Fasten und gesunder Lifestyle
  • Nachhaltige Gesundheit, nachhaltige Ernährung
  • Selbstwirksamkeit, Motivation und das „Momentum“ finden
  • Better Aging: Gesundheitsspanne und Langlebigkeit
  • Well Feeling und 360° Body Forming
 

Die Experten-Talks finden vom 22.02.–28.02.2021 unter der Woche von 19:00–20:00 Uhr auf Zoom statt. An Samstag und Sonntag gibt es jeweils 2 Termine: von 18:00–19:00 Uhr und von 19:00–20:00 Uhr. Die jeweiligen (virtuellen) Räume sind auf 50 Teilnehmende beschränkt. 15 Minuten vorher werden die Räume geöffnet. Anmeldungen sind ab jetzt möglich!

Fastenzeit 4.0: Experten-Talks

Einleiten werden wir die Fastenzeit mit unseren Experten-Talks. In 30-minütigen Interviews + Fragerunden geht es um verschiedene Formen des Fastens, wie sie funktionieren und vor allem: Was man mit Hilfe von Fasten für die eigene mentale und körperliche Gesundheit erreichen kann.

Darüber hinaus sprechen wir mit Experten und Expertinnen über umsetzbare Konzepte und hilfreiche Tools, um den gesundheitlichen Nebenwirkungen des Lock-Downs bestmöglich entgegenzuwirken und unsere Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen. Folgende Themen kommen zur Sprache:

  • Fasten und gesunder Lifestyle
  • Nachhaltige Gesundheit, nachhaltige Ernährung
  • Selbstwirksamkeit, Motivation und das „Momentum“ finden
  • Better Aging: Gesundheitsspanne und Langlebigkeit
  • Well Feeling und 360° Body Forming
 

Die Experten-Talks finden vom 22.02.–28.02.2021 unter der Woche von 19:00–20:00 Uhr auf Zoom statt. An Samstag und Sonntag gibt es jeweils 2 Termine: von 18:00–19:00 Uhr und von 19:00–20:00 Uhr. Die jeweiligen (virtuellen) Räume sind auf 50 Teilnehmende beschränkt. 15 Minuten vorher werden die Räume geöffnet. Anmeldungen sind ab jetzt möglich!

Jetzt auf diesen Button klicken, um dir deine exklusive Teilnahme an den Talks zu sichern! Plätze sind auf 50 Teilnehmer pro Talk begrenzt.

(Aus organisatorischen Gründen ist es leider notwendig, sich für jeden Talk einzeln anzumelden. Wir bitten um Verständnis.)

Timetable und Kurzbeschreibungen der Experten-Talks

Montag, 22.2.2021 (19:00 Uhr)
Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk
Frauenarzt, Anti-Aging-Mediziner & Buch-Autor

Darum geht es:

Wie alt können wir werden?
Welche Mittel gibt es, die Zeichen der Zeit zu verlangsamen oder gar umzukehren und was hat das alles mit Fasten zu tun?

Über den Experten:

Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk ist leitender Arzt der Gynäkologie der Schön Klinik Nürnberg Fürth, Arzt für Ernährungsmedizin und Präsident der German Society of Anti-Aging Medicine (GSAAM). Als Buchautor hat er unter anderem „Abnehmen mit Sirtfood“, „Das Frauen-Hormone-Buch“, „Resveratrol – Länger jung mit der Rotwein-Medizin“ und „PhytoÖstrogene: Die sanfte Alternative während der Wechseljahre“ verfasst und gilt als der Anti-Aging Experte Deutschlands.

Hier geht es zu Prof. Dr. Kleine-Gunks YouTube-Kanal

Dienstag, 23.02.2021 (19:00 Uhr)
Bettina Fischer
Ernährungsberaterin & zertifizierte Fastenleiterin

Darum geht es: 

Wie kann eine pflanzlich-basierte oder auch vegane Ernährung alltagstauglich umgesetzt werden? Warum ist pflanzliche Ernährung politisch und gesundheitlich absolute Notwendigkeit? Welche Hindernisse, Hürden oder hartnäckigen Vorurteile gibt es nach wie vor? 

Über die Expertin:

Bettina Fischer ist ganzheitliche Ernährungsberaterin und zertifizierte Fastenleiterin. Ihr großer Erfahrungsschatz in der Vermittlung einer pflanzlich vollwertigen Ernährung macht sie zur idealen Ansprechpartnerin für einen umsetzbaren Start in eine grüne Zukunft.

Hier geht es zu Bettina Fischers Ernährungsberatung

Mittwoch, 24.02.2021 (19:00 Uhr)
Dr. James Kelley
Arzt, Zellbiologe & Medical Advisor für L-Nutra

Darum geht es:

Was sind die zellulären Prozesse beim Fasten / Scheinfasten? Welche Nebenwirkungen kann es geben? Welche Ausschlusskriterien gibt es? Was gilt in speziellen Fällen zu beachten? Alle deine Fragen rund um das Scheinfasten werden hier beantwortet.

(Interview ist auf Englisch mit Übersetzungen)

Über den Experten:

Dr. James Kelley schloss sein Studium an der Ohio State University ab und war der erste wissenschaftliche Mitarbeiter am Ohio Health Research and Innovation Institute. Er beendete seinen MBA an der Marshall School of Business der University of Southern California. Er hat mit dem USC Alfred Mann Institut für Biomedizinische Technik, dem Lloyd Grief Center für Entrepreneurial Studies und dem Stevens Institute of Technology zusammengearbeitet. Er hat einen Bachelor-Abschluss in Zellbiologie von der University of Virginia und absolvierte seine Masterstudiengänge in Neurowissenschaften an der Miami University.

Donnerstag, 25.02.2021 (19:00 Uhr)
Nicole Goldack
Ernährungsberaterin, Motivationscoach & Fastenbegleiterin

Darum geht es:

Theoretisch wissen wir alle, wie man abnimmt: Praktisch scheitert es dann doch oft. Was hindert uns an der Umsetzung? Wie kann man sich zu gesunden Gewohnheiten motivieren? Und warum kann gerade mehrtägiges Fasten den Teufelskreis durchbrechen und Platz für Neues schaffen? Nicole Goldack ist Motivations-Coach, Ernährungsberaterin sowie erfahrerene Fastenbegleiterin und liefert uns Antworten auf diese Fragen.

Über die Expertin:

Nicole Goldack hat sowohl in öffentlichen Apotheken
als auch in der pharmazeutischen Industrie gearbeitet. Seit 2005 ist sie freiberuflich Referentin im Bereich Pharmazie und Kommunikation/Motivationscoaching. Zusätzlich bietet sie als Ernährungsberaterin mit ihrem Blog und Instagram-Kanal „Elfenleicht“ seit Oktober 2015 eine umfangreiche Betreuung mit der Entwicklung des elfenleicht-Konzeptes.

Hier geht es zu Nicole Goldacks Instagram-Kanal

Freitag, 26.02.2021 (19:00 Uhr)
Eckhard Heumeyer
Ernährungsberater & ärztlich geprüfter Fastenleiter

Darum geht es:

In der traditionellen Alternativ-Heilkunde schwört man seit Jahrzehnten auf das Fasten. Warum hat es so lange gedauert, bis der „Mainstream“ auf den Zug aufgesprungen ist? Und welche Rolle spielt Fasten für die Zukunft der Gesundheitsprävention? Antworten im Gespräch mit dem Fasten-Pionier Eckhard Heumeyer

Über den Experten:

Eckhard Heumeyer studierte Volkswirtschaftslehre und Politikwissenschaft und blickt auf eine berufliche Laufbahn als Geschäftsführer und Manager eines mittelständischen Unternehmensverbundes zurück.

Als u. a. Ernährungsberater (Paracelsus), ärztlich geprüfter Fastenleiter (dfa, Berufsverband Fasten und Ernährung e.V.), und Nordic-Walking-Trainer (Deutscher Skiverband, DSV) bietet er seit den frühren 90-er Jahren ganzheitlichen Seminare und Fastenkurse.

Samstag, 27.2.2021 (18:00 Uhr)
Dr. med. Hans-Ulrich Voigt
FA für Dermatologie, Allergologie & Ernährungsmediziner

Darum geht es:
Es gibt zahlreiche Berichte, dass die Haut nach dem Fasten so schön strahlt. Was hat es damit auf sich und wie ist die wissenschaftliche Evidenz dazu? Über Antworten und Erfahrungen aus der Praxis freuen wir uns von Dr. Hans-Ulrich Voigt.

Über den Experten:

Dr. med. Hans-Ulrich Voigt ist der Gründer und Eigentümer des Haut- und Laserzentrums Dermatologie am Dom in München.
Studium der Humanmedizin an der Ludwig-Maximilians-Universität München.

Nach internistischer, anästhesiologischer und chirurgischer Weiterbildung Erwerb des Facharzttitels für „Allgemeinmedizin“. Anschließend dermatologische Weiterbildung an der Dermatologischen Klinik der Technischen Universität München. Erwerb der Zusatztitel „Allergologie“ und „Phlebologie“(Venenheilkunde). Seit 1990 in eigener Praxis in München niedergelassen.

Samstag, 27.02.2021 (19:00 Uhr)
Sven Sparding
Buch-Autor, Arzt & Intervallfasten-Experte

Darum geht es:

Wie ergänzen sich Intervall- und mehrtägiges Heilfasten? Ab wann kommt es zur Autophagie? Was bedeutet metabolische Flexibiliät und warum ist Intervallfasten dafür so wirksam? Sven Sparding war einer der ersten, der intermittierendes Fasten und Intervallfasten in Deutschland populär gemacht hat. Als Mediziner und Online-Berater ist er die richtige Person für diese Fragen.

Über den Experten:

Sven Sparding ist Autor, Arzt, Intervallfasten-Experte und Gründer von iamfasting.

Aus der Überzeugung, dass das Fasten nahezu jeder Person in der modernen Welt helfen kann, unterstützte Sven inzwischen tausende Personen, das Fasten in ihr Leben zu integrieren, ihre Ernährung natürlich und zwanglos umzustellen und ihr Wohlfühlgewicht erfolgreich und langfristig zu erreichen.

Seit Abschluss des Studiums liegt sein gesamter Fokus auf der Verbreitung der tollen Möglichkeiten mit Intervallfasten. Sven durfte über seine außergewöhnlich alltagstaugliche Methodik bereits im ZDF, 3Sat, Spiegel Wissen und diversen anderen Formaten berichten.

Sonntag, 28.02.2021 (18:00 Uhr)
Erik Ortner
Martial Artist & Kryolipolyse-Experte

Darum geht es:

Spätestens seit Wim Hof ist das Thema „Kälte“ in aller Munde. Kalte Duschen und Eisbaden sind
der Trend in der Bio-Hacking-Szene, die auch in Deutschland mehr und mehr ankommt. Was muss man beachten? Ist Eisbaden ungefährlich? Warum kann uns Kälte-Stress verjüngen? Und wie nutzt man die Kälte auch im nicht-invasisven Bodyforming.

Über den Experten:

Erik Ortner ist Martial Artist, Fitness-Experte und im Team von ICE AESTHETIC® der Ansprechpartner für die medizinische Kryolipolyse, eine nicht-invasive und effektive Methode zur Fettbehandlung. Als enthusiastischer „Eisbader“ beschäftigt er sich seit langem mit den positiven Auswirkungen von Kälte auf Zellen, Körper und Geist.

Sonntag, 28.02.2021 (19:00 Uhr)
Janis Laser
Ernährungs- und Public Health Experte (Lykon)

Darum geht es:

Um aktiv zu agieren, braucht es solide Analysen.
Natürlich gilt das auch für das Wunder unseres Körpers. Aber was genau sagt uns unser Blutbild? Welche Werte sollten wann, warum und wie im Blick behalten werden? Und liefert uns unsere DNA tatsächlich relevante Infos zu unserem Stoffwechsel-Typen?

Über den Experten:

Lykon wurde 2015 von Tobias Teuber gegründet und hat sich seitdem zum Marktführer bei Premium-Selbsttests für zu Hause im DACH Raum entwickelt. Lykon bietet verschiedene Blut-, Speichel- und DNA-Analysen an und damit befähigt Lykon seine Nutzer und Nutzerinnen ihre Körper besser zu verstehen und unterstützt sie mit personalisierten Empfehlungen bei der Erreichung ihrer Gesundheitsziele.

Janis Laser besitzt einen Masterabschluss im Bereich Public Health Nutrition und ist als Business Development Manager bei Lykon zuständig für die Entwicklung von innovativen Partnerschaften. Gemeinsam mit seinen Partnern aus verschiedenen Bereichen entwickelt Lykon Lösungen zur weiteren Personalisierung von Produktangeboten oder Dienstleistungen.

Moderator der Experten-Talks:
Dr. Bastian Mayerhofer
Kommunikations-Psychologe (ProLon® Germany/Austria)

Über den Moderator:

Dr. Bastian Mayerhofer hat Germanistik und Psychologie studiert. An der Georg-August Universität Göttingen hat er in der Psychologie zum Thema „Neurokognitive Prozesse beim Humorverstehen“ promoviert. Sein psychologisches Interesse gilt dem Wechselspiel aus kognitiven Grundlagen  und positiven Persönlichkeits-Ressourcen.

Mehrere Jahre lang war er freiberuflich als Moderator und Bühnenkünstler, aber auch im Marketing tätig. Überzeugt von den körperlichen und mentalen Wirkungen vom Fasten, ist er seit 2019 im Team ProLon® Germany & Austria sowohl im B2C als auch im B2B Bereich der Haupt-Ansprechpartner für das Scheinfasten mit ProLon®.

Über seine eigenen Erfahrungen mit ProLon® beschreibt er hier.

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(Aus organisatorischen Gründen ist es leider notwendig, sich für jeden Talk einzeln anzumelden. Wir bitten um Verständnis.)

All-Inclusive-Fasten mit ProLon® mit der (digital) begleiteten Fastengruppe von Elfenleicht

Gemeinsame Fastengruppe Fastenzeit 4.0

Danach geht es zum praktischen Teil und damit richtig ans Eingemachte. Denn jetzt erhältst du die Möglichkeit, dein theoretisches Wissen zusammen mit einer digitalen Fastengruppe (3.3.–13.3.2021) in die Tat umzusetzen. Das Fasten findet mit dem klinisch erprobten 5-Tage-Fastenprogramm ProLon® statt. Begleitet wird die Fastengruppe von der Fastenexpertin & Ernährungsberaterin Nicole Goldack von „Elfenleicht“.

In unserem All-inclusive Fastenpackage „Fastenzeit 4.0“ mit einem Gesamt-Wert von 289€ sind enthalten:

  • ProLon® Scheinfasten-Box (im Wert von 199€)
  • Buch „Iss dich jung“ von Valter Longo (im Wert von 10€)
  • „Leichttransporter“ Canvas-Tragetasche (im Wert von 15€)
  • „Superfoods“ Kalender 2021 (im Wert von 10€)
  • Professionelle Begleitung durch die Fastenexpertin & Ernährungsberaterin Nicole Goldack von „Elfenleicht“ im Wert von 55€
 

Bei Anmeldung bis zum 28.2.2021 erhältst du das Paket zum Preis von 229€.

Deine Vorteile bei der Fastenbegleitung durch Nicole Goldack — Elfenleicht:

  • Digitale „Fastenpost“ und „Inspirationen“
  • Zoom-Call zur Vorbereitung und gemeinsames Unboxing
  • Täglicher Support und Betreuung am Morgen
  • Gemeinsamer Yoga-Kurs Online
  • Zoom-Call: Abschluss, Fasten-Fazit und „Blick nach vorne“

Nicole Goldack, Ernährungsberaterin und Gründerin von elfenleicht steht für eine moderne, gesunde Ernährung zur Gewichtsreduktion und allgemeiner Gesundheit. 

Als Expertin für das Intermittierende Fasten führt sie Gruppen und Einzelpersonen intensiv und ganzheitlich an die leichte Umsetzung dieser alltagstauglichen Fastenform heran.

Hierbei steht die Motivation der Teilnehmer und die individuelle, einfache Durchführung des Konzeptes stets im Mittelpunkt der persönlichen oder virtuellen Beratung.

„Elfenleicht – der leichte Weg sich wie eine Elfe zu fühlen.“

ProLon Scheinfasten 5 Tage Fastenpaket für Zuhause

Ob Gewichtsverlust, Unterstützung gesunder Blutwerte oder eine Intensivierung der natürlichen Prozesse der Zellregeneration. Mit dem 5-Tage

  Scheinfasten-Programm von ProLon® erreichst du deine gesundheitlichen Ziele. ProLon® ist ein fünftägiges Fastenprogramm mit fester Nahrung, das du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst. Es ist klinisch getestet und enthält alles, was du brauchst, um sofort und unkompliziert damit loszulegen. 

🗸 das einzige klinisch getestete Fasten-Programm für Zuhause

🗸 über 100.000 sichere Anwendungen weltweit

🗸mit praktischen Boxen, klaren Anweisungen & festen Mahlzeiten

Gemeinsame Fastengruppe Fastenzeit 4.0

Nicole Goldack, Motivationscoach, Ernährungsberaterin und Gründerin von elfenleicht steht für eine moderne, gesunde Ernährung zur Gewichtsreduktion und allgemeiner Gesundheit. 

Als Expertin für das Intermittierende Fasten führt sie Gruppen und Einzelpersonen intensiv und ganzheitlich an die leichte Umsetzung dieser alltagstauglichen Fastenform heran.

Hierbei steht die Motivation der Teilnehmer und die individuelle, einfache Durchführung des Konzeptes stets im Mittelpunkt der persönlichen oder virtuellen Beratung.

Elfenleicht – der leichte Weg sich wie eine Elfe zu fühlen.“

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Mehr Infos unter: www.prolon-fasten.com

Trotz Lockdown mit Fasten kraftvoll durchstarten ... in der (digital) begleiteten Fastengruppe!

Gemeinsame Fastengruppe Fastenzeit 4.0

Danach geht es zum praktischen Teil und damit richtig ans Eingemachte. Denn jetzt erhältst du die Möglichkeit, dein theoretisches Wissen zusammen mit einer digitalen Fastengruppe (3.3.–13.3.2021) in die Tat umzusetzen. Das Fasten findet mit dem klinisch erprobten 5-Tage-Fastenprogramm ProLon® statt. Begleitet wird die Fastengruppe von der Fastenexpertin & Ernährungsberaterin Nicole Goldack von „Elfenleicht“.

In unserem All-inclusive Fastenpackage „Fastenzeit 4.0“ mit einem Gesamt-Wert von 289€ sind enthalten:

  • ProLon® Scheinfasten-Box (im Wert von 199€)
  • Buch „Iss dich jung“ von Valter Longo (im Wert von 10€)
  • „Leichttransporter“ Canvas-Tragetasche (im Wert von 15€)
  • „Superfoods“ Kalender 2021 (im Wert von 10€)
  • Professionelle Begleitung durch die Fastenexpertin & Ernährungsberaterin Nicole Goldack von „Elfenleicht“ im Wert von 55€
 

Bei Anmeldung bis zum 28.2.2021 erhältst du das Paket zum Preis von 229€.

Deine Vorteile bei der Fastenbegleitung durch Nicole Goldack — Elfenleicht:

  • Digitale „Fastenpost“ und „Inspirationen“
  • Zoom-Call zur Vorbereitung und gemeinsames Unboxing
  • Täglicher Support und Betreuung am Morgen
  • Gemeinsamer Yoga-Kurs Online
  • Zoom-Call: Abschluss, Fasten-Fazit und „Blick nach vorne“
 
Jetzt mitmachen! Außerdem gibt es bis zum 15.2.2021 die Chance, bei unserem Instagram-Gewinnspiel mitzumachen, um eines von 5 All-Inclusive Fastenpackages zu gewinnen.

Nicole Goldack, Ernährungsberaterin und Gründerin von elfenleicht steht für eine moderne, gesunde Ernährung zur Gewichtsreduktion und allgemeiner Gesundheit. 

Als Expertin für das Intermittierende Fasten führt sie Gruppen und Einzelpersonen intensiv und ganzheitlich an die leichte Umsetzung dieser alltagstauglichen Fastenform heran.

Hierbei steht die Motivation der Teilnehmer und die individuelle, einfache Durchführung des Konzeptes stets im Mittelpunkt der persönlichen oder virtuellen Beratung.

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Mehr Infos unter: www.prolon-fasten.com

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Das sagen bisherige Teilnehmende über ihre Erfahrungen:

Das sagen Kunden und Presse über ProLon®:

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