Darum geht es: Um aktiv zu agieren, braucht es solide Analysen. Natürlich gilt das auch für das Wunder unseres Körpers. Aber was genau sagt uns unser Blutbild? Welche Werte sollten wann, warum und wie im Blick behalten werden? Und liefert uns unsere DNA tatsächlich relevante Infos zu unserem Stoffwechsel-Typen? Über den Experten: Lykon wurde 2015 […]

Darum geht es: Spätestens seit Wim Hof ist das Thema "Kälte" in aller Munde. Kalte Duschen und Eisbaden sind der Trend in der Bio-Hacking-Szene, die auch in Deutschland mehr und mehr ankommt. Was muss man beachten? Ist Eisbaden ungefährlich? Warum kann uns Kälte-Stress verjüngen? Und wie nutzt man die Kälte auch im nicht-invasiven Bodyforming. Über […]

Darum geht es: Wie ergänzen sich Intervall- und mehrtägiges Heilfasten? Ab wann kommt es zur Autophagie? Was bedeutet metabolische Flexibiliät und warum ist Intervallfasten dafür so wirksam? Sven Sparding war einer der ersten, der intermittierendes Fasten und Intervallfasten in Deutschland populär gemacht hat. Als Mediziner und Online-Berater ist er die richtige Person für diese Fragen. […]