Darum geht es: Wie alt können wir werden? Welche Mittel gibt es, die Zeichen der Zeit zu verlangsamen oder gar umzukehren und was hat das alles mit Fasten zu tun? Über den Experten: Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk ist leitender Arzt der Gynäkologie der Schön Klinik Nürnberg Fürth, Arzt für Ernährungsmedizin und Präsident der German […]

Darum geht es: Wie kann eine pflanzlich-basierte oder auch vegane Ernährung alltagstauglich umgesetzt werden? Warum ist pflanzliche Ernährung politisch und gesundheitlich absolute Notwendigkeit? Welche Hindernisse, Hürden oder hartnäckigen Vorurteile gibt es nach wie vor?  Über die Expertin: Bettina Fischer ist ganzheitliche Ernährungsberaterin und zertifizierte Fastenleiterin. Ihr großer Erfahrungsschatz in der Vermittlung einer pflanzlich vollwertigen Ernährung macht […]

Darum geht es: Was sind die zellulären Prozesse beim Fasten / Scheinfasten? Welche Nebenwirkungen kann es geben? Welche Ausschlusskriterien gibt es? Was gilt in speziellen Fällen zu beachten? Alle deine Fragen rund um das Scheinfasten werden hier beantwortet. (Interview ist auf Englisch mit Übersetzungen) Über den Experten: Dr. James Kelley schloss sein Studium an der […]

Darum geht es: Theoretisch wissen wir alle, wie man abnimmt: Praktisch scheitert es dann doch oft. Was hindert uns an der Umsetzung? Wie kann man sich zu gesunden Gewohnheiten motivieren? Und warum kann gerade mehrtägiges Fasten den Teufelskreis durchbrechen und Platz für Neues schaffen? Nicole Goldack ist Motivations-Coach, Ernährungsberaterin sowie erfahrerene Fastenbegleiterin und liefert uns […]

Darum geht es: In der traditionellen Alternativ-Heilkunde schwört man seit Jahrzehnten auf das Fasten. Warum hat es so lange gedauert, bis der "Mainstream" auf den Zug aufgesprungen ist? Und welche Rolle spielt Fasten für die Zukunft der Gesundheitsprävention? Antworten im Gespräch mit dem Fasten-Pionier Eckhard Heumeyer Über den Experten: Eckhard Heumeyer studierte Volkswirtschaftslehre und Politikwissenschaft […]

Darum geht es: Es gibt zahlreiche Berichte, dass die Haut nach dem Fasten so schön strahlt. Was hat es damit auf sich und wie ist die wissenschaftliche Evidenz dazu? Über Antworten und Erfahrungen aus der Praxis freuen wir uns von Dr. Hans-Ulrich Voigt. Über den Experten: Dr. Hans-Ulrich Voigt ist der Gründer und Eigentümer des […]

Darum geht es: Wie ergänzen sich Intervall- und mehrtägiges Heilfasten? Ab wann kommt es zur Autophagie? Was bedeutet metabolische Flexibiliät und warum ist Intervallfasten dafür so wirksam? Sven Sparding war einer der ersten, der intermittierendes Fasten und Intervallfasten in Deutschland populär gemacht hat. Als Mediziner und Online-Berater ist er die richtige Person für diese Fragen. […]

Darum geht es: Spätestens seit Wim Hof ist das Thema "Kälte" in aller Munde. Kalte Duschen und Eisbaden sind der Trend in der Bio-Hacking-Szene, die auch in Deutschland mehr und mehr ankommt. Was muss man beachten? Ist Eisbaden ungefährlich? Warum kann uns Kälte-Stress verjüngen? Und wie nutzt man die Kälte auch im nicht-invasiven Bodyforming. Über […]

Darum geht es: Um aktiv zu agieren, braucht es solide Analysen. Natürlich gilt das auch für das Wunder unseres Körpers. Aber was genau sagt uns unser Blutbild? Welche Werte sollten wann, warum und wie im Blick behalten werden? Und liefert uns unsere DNA tatsächlich relevante Infos zu unserem Stoffwechsel-Typen? Über den Experten: Lykon wurde 2015 […]